Manfaat Buah Tin – Buah Tin atau biasa dikenal buah ara merupakan salah satu jenis buah yang sangat populer terutama bagi seorang muslim. Bagaimana tidak, buah ini juga disebutkan dalam salah satu ayat dalam Al-Qur’an Juz ke-30 yaitu surat At-Tin (95:1) yang jika diartikan “Demi (buah) Tin dan (buah) Zaitun”.
Abu Darda radhiallahu’anhu juga meriwayatkan bahwasanya Nabi bersabda “Sekiranya kukatakan ada buah-buahan yang turun dari surga maka itulah buah tin. Karena, buah-buahan surga itu tanpa biji. Makanlah ia, karena ia dapat menghentikan wasir dan bermanfaat menyembuhkan encok” (Diriwayatkan oleh Ibnu Qayyim dalam Zaadul Ma’aad )”.Firman dari hadist diatas telah cukup membuktikan bahwasanya buah tin mempunyai banyak manfaat dan kegunaan bagi manusia.
Buah Tin pada awalnya tumbuh dan banyak ditemukan di daerah Asia Barat, tersebar di negara-negara arab mulai dari pantai Balkan sampai negara Afganistan. Namun karena buah Tin kaya akan manfaat baik itu untuk kesehatan maupun kecantikan. Banyak negara yang mulai membudidayakannya seperti negara Amerika Serikat, Australia, Argentina, dan juga Chile.
Pohon buah Tin sendiri merupakan salah satu kerabat pohon beringin dengan genus yang sama pula yaitu FICUS. Dengan nama latin buah Tin sendiri adalah Ficus Carica L
Kandungan Gizi Buah Tin
Buah Tin biasanya memiliki ciri-ciri pohon yang cukup besar tumbuh tinggi mencapai 10 meter. Batang pohon Tin biasanya berwarna abu-abu serta mempunyai bentuk daun yang besar yang mempunyai lekuk 3 sampai 5 cuping.
Buah Tin atau biasa kita kenal sebagai “Buah dari Surga” ini ternyata juga mempunyai kandungan gizi yang tak kalah komplit dengan buah-buahan lainnya. Sejumlah kandungan gizi penting seperti vitamin, mineral, protein, dan zat besi serta kalsium yang terkandung menjadikan buah ini sungguh sangat lengkap dan kaya gizi.
Jadi tidak salah lagi jika orang-orang yang meneliti tentang buah Tin ini menjadikan buah Tin salah satu buah yang paling super. Dilansir dari California Fig-s Advisory bahwa dalam 100 gr buah tin terdapat kandungan gizi sebagai berikut.
Energi 250 kcal 1040 kJ
Protein 3.30 g
Kalsium 162 mg 16%
Lemak 0.93 g
Karbohidrat 63.87 g
Gula 47.92 g
Dietary fiber (serat) 9.8 g
Thiamine (Vit. B1) 0.085 mg 7%
Niacin (Vit. B3) 0.619 mg 4%
Riboflavin (Vit. B2) 0.082 mg 5%
Pantothenic acid (B5) 0.434 mg 9%
Vitamin B6 0.106 mg 8%
Magnesium 68 mg 18%
Folat (Vit. B9) 9 μg 2%
Vitamin C 1.2 mg 2%
Iron 2.03 mg 16%
Zinc 0.55 mg 6%
Potassium 680 mg 14%
Fosfor 67 mg 10%
Sungguh banyak kandungan gizi buah Tin ini. Tetapi, walaupun buah tin mempunyai kandungan gizi yang sangat tinggi. Di Indonesia buah Tin ini masih belum banyak masyarakat yang mengetahui dan rutin mengkonsumsinya.
Hal ini bisa saja terjadi dikarenakan sedikitnya informasi baik itu manfaat ataupun kandungan tentang buah tin ini yang tersebar di masyarakat Indonesia. Selain itu, adanya anggapan di dalam masyarakat Indonesia bahwa buah Tin hanya bisa didapatkan dari orang-orang yang pulang dari haji ataupun umrah dengan berupa oleh-oleh dari tanah suci. Serta sangat sedikitnya orang-orang Indonesia yang membudidayakannya.
Cukup sangat disayangkan bahwa dengan perkembangan teknologi yang sangat maju sekarang ini tetapi kita masih belum bisa memanfaatkannya baik itu dengan membeli buah tin secara impor ataupun dengan budidaya pohon tin ini sendiri.
Manfaat Buah Tin
Seperti yang kita ketahui di atas bahwa buah tin mempunyai kandungan gizi yang sangat lengkap yang diperlukan oleh tubuh kita. Melihat dari hal tersebut dapat dibayangkan bahwa manfaat buah tin ini juga akan sangat banyak apalagi jika dikonsumsi secara rutin.
Beberapa manfaat buah tin berikut ini akan sangat mengubah sudut pandang kamu dan membuatmu tidak akan ada keraguan menjadikan buah ini sebagai salah satu menu makanan sehat sehari-hari. Beberapa manfaat buah tin adalah
Mengatasi Hipertensi
Manfaat buah surga yang satu ini memang tidak perlu diragukan lagi, salah satunya untuk mengatasi hipertensi seperti kita ketahui tekanan darah tinggi dapat muncul akibat penyempitan pembuluh darah, hal ini akan menjadi sangat fatal apabila dibiarkan akan menyebabkan penyakit jantung koroner, buah tin memiliki senyawa mineral alami seperti omega 3, omega 6 fosfor dan fenol dimana kandungan tersebut sudah cukup untuk menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh.
Manfaat Buah Tin Lainnya
Dan berikut ini pula manfaat dari buah tin yang lainnya yang bisa kalian pakai sebagai acuan untuk hidup sehat sebelum mengkonsumsinya.
- Membunuh virus, jamur dan bakteri jahat dalam tubuh
- Memicu pembentukan Hemoglobin atau sel darah merah
- Memperlancar sistem pencernaan
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Mengurangi resiko jantung koroner
- Membantu pertumbuhan tulang dan gigi
- Mencegah pengeroposan dalam tulang
- Menurunkan nyeri pada penyakit asam urat
- Mengurangi sesak nafas bagi penderita asma’
- Mengurangi resiko kanker
- Menstabilkan tekanan darah
- Sebagai obat bagi penderita insomnia
- Dapat digunakan sebagai pengganti susu
- Menyeimbangkan kadar kolesterol dalam darah
- Mengandung zat penangkal tumor
- Mengontrol kandungan gula dalam darah
- Menghilangkan jerawat pada wajah
- Obat untuk luka luar
- Dapat dijadikan masker untuk menghaluskan kulit wajah
- Sebagai obat usus dan lambung
- Dapat dijadikan pengganti gula
- Meninggikan tubuh secara alami
- Mengandung zat antioksidan
- Mengatasi susah buang air besar
- Menangkal radikal bebas
- Dapat meluruhkan batu ginjal
- Mengotai penyakit abses dan bisul
- Menjaga kesuburan
- Baik untuk penderita wasir dan ambeien
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sungguh sangat banyak manfaat buah tin ini bukan? Walau hanya satu buah saja yang di konsumsi tetapi kita sudah dapat mendapatkan banyak manfaat bagi tubuh kita. Apalagi jika kita mengkonsumsinya secara rutin sebagai upaya untuk menjaga kesehatan tubuh kita secara berkesinambungan. Maka bukan tidak mungkin tubuh kita akan tetap sehat dan sulit terjangkit penyakit.
Manfaat Daun Tin
Selain manfaat buah tin, ada juga manfaat daun tin yang tidak kalah dengan buahnya. Manfaat dari daun tin yang juga sangat banyak ini akan sayang untuk kamu lewatkan bukan? Nah beberapa manfaat daun tin berikut ini akan membuatmu tambah informasi serta mungkin kamu juga akan mengkonsumsinya juga.
- Meningkatkan Nafsu Makan
- Mengurangi Sesak Nafas
- Memperkuat Bagian Tulang
- Menghilangkan Bakteri Jahat
- Mencegah Penyebaran Beragam Jenis Kanker
- Meningkatkan Kesehatan Jantung
- Menambah Kadar Hemoglobin
- Menurunkan Kadar Kolesterol
- Membantu Proses Diet
Nah, itulah pembahasan dari manfaat buah tin dan juga manfaat daun tin baik itu untuk kesehatan tubuh ataupun kecantikan yang bisa kita buat sebagai salah satu list produk alami yang dapat kita konsumsi dalam kehidupan sehari-hari. Semoga artikel tentang manfaat buah tin dan manfaat daun tin ini bermanfaat untuk kalian.